استرس | برچسب

پکیج روش‌های حفظ آرامش در زندگی شخصی و شغلی

۱۳۹۶/۱۱/۱۳ - ۱۰:۰۰/ ۶ دقیقه

در این پکیج که در وب‌سایت نوپانا تهیه شده است، به روش‌های سودمند کاهش استرس و حفظ آرامش در زندگی شخصی و محیط کار می‌پردازیم.

شش عادتی که بر حافظه اثر منفی می‌گذارند

۱۳۹۶/۰۹/۱۰ - ۱۰:۰۰/ ۳ دقیقه

امروزه مشکل حافظه تنها مختص افراد میانسال نیست و اگر عادت‌ها و شیوه زندگی، اصولی نباشند، این مشکل می‌تواند گریبان‌گیر اکثر افراد شود.

چگونه مغز خود را جوان نگه داریم؟

۱۳۹۶/۰۸/۲۲ - ۰۹:۰۰/ ۳ دقیقه

با انجام تمرینات مناسب، مغز خود را قوی کنید تا عملکرد بهتری داشته باشد.

در دام افسردگی و فراموشی، اسیر نشوید

۱۳۹۶/۰۸/۱۶ - ۱۶:۰۰/ ۴ دقیقه

با تغییرعادات روزانه خود می‌توانید خطر ابتلا به افسردگی و فراموشی را کاهش دهید.

اگر این نشانه‌ها را دارید، به استرس بیش از حد دچار شده‌اید

۱۳۹۶/۰۸/۱۵ - ۱۳:۰۰/ ۸ دقیقه

گا‌هی استرس می‌تواند در مسیر کارآفرینی به شما کمک کند تا بتوانید در شرایط سخت، بهترین تصمیم‌ها را بگیرید؛ اما اگر این استرس بیش از حد به شما فشار آورد برای سلامتی شما بسیار خطرناک است.

«تفکر بیش از حد» را شکست دهید

۱۳۹۶/۰۸/۱۰ - ۰۹:۰۰/ ۳ دقیقه

نشانه‌های مشکل «تفکر بیش از حد» را بشناسید و با راهکارهای برطرف کردن آن آشنا شوید.

چگونه در دوره پرفشار کارآفرینی، آرامش خود را از دست ندهیم؟

۱۳۹۶/۰۸/۰۹ - ۱۱:۰۰/ ۴ دقیقه

یک کارآفرین برای موفقیت در زندگی حرفه‌ای خود باید بتواند احساسات خود را کنترل کند؛ به این منظور، راهکارهایی وجود دارند که در این مطلب به بررسی آن‌ها می‌پردازیم.

ترس‌هایی که مانع از شکوفایی کارآفرین درون شما می‌شوند

۱۳۹۶/۰۶/۱۴ - ۱۳:۰۰/ ۷ دقیقه

شناختن ترس‌ نخستین گام برای روبه‌رو شدن با آن‌ است.