.gif)
کاهش استرس | برچسب
پکیج روش‌های حفظ آرامش در زندگی شخصی و شغلی
در این پکیج که در وب‌سایت نوپانا تهیه شده است، به روش‌های سودمند کاهش استرس و حفظ آرامش در زندگی شخصی و محیط کار می‌پردازیم.
چگونه دردسرهای یک روز کاری بد را برطرف کنیم؟
روز‌های بد و سخت کاری، تجربه‌ای است که احتمالا برای هرکسی در شغلش چندین‌بار اتفاق می‌افتد. برای برطرف کردن اثرات منفی چنین روزهایی، از نکاتی که در این مطلب آن‌ها را معرفی می‌کنیم کمک بگیرید.
چگونه استرس شغلی خود را مدیریت کنیم؟
راهکارهایی که در این مطلب به آن‌ها خواهیم پرداخت، به شما کمک می‌کنند تا بتوانید علی‌رغم کار در محیط پر استرس، همچنان سلامتی خود را حفظ کنید.
چگونه مغز خود را جوان نگه داریم؟
با انجام تمرینات مناسب، مغز خود را قوی کنید تا عملکرد بهتری داشته باشد.
«تفکر بیش از حد» را شکست دهید
نشانه‌های مشکل «تفکر بیش از حد» را بشناسید و با راهکارهای برطرف کردن آن آشنا شوید.
اضطراب هنگام کار کردن خود را از بین ببرید
برای بسیاری از ما پیش آمده است که حین انجام فعالیت‌های روزمره، همواره نگران موضوعی دیگر هستیم. این نگرانی بخشی از پردازش مغز را به صورت بیهوده به خود اختصاص می‌دهد.
چگونه در دوران پرفشار کارآفرینی، بیمار نشویم؟
اهمیت دادن به شغل، اصلی ضروری در کارآفرینی است؛ اما پیش از آن باید سلامتی خود را در اولویت قرار دهید.
عادت‌هایی که استرس محیط کار را بیشتر می‌کنند
استرس یک موضوع اجتناب‌ناپذیر در تمام محیط‌های کاری است؛ این واکنش و نحوه برخورد ما با این موضوع است که همه‌چیز را تعیین می‌کند.
تازه‌های نوپانا
