برچسب:‌ خواب

عوارض کم‌ خوابی در زندگی روزمره

۱۳۹۶/۶/۲۰ - ۱۲:۰۰/ ۱۶ دقیقه

کم‌خوابی تأثیرات زیان‌آور بسیاری با خود به همراه دارد. فراموش‌کاری، افزایش وزن و کاهش کارایی در محیط کار، زیان‌هایی هستند که کم‌خوابی به شما وارد می‌کند.

کارهایی که هر روز پیش از ساعت هشت صبح انجام دهید (قسمت اول)

۱۳۹۶/۶/۱۷ - ۱۰:۰۰/ ۶ دقیقه

چهار عادت روزانه که از شما انسان موفق‌تری می‌سازد

تضمین موفقیت روزانه در ۲۰ دقیقه آغازین روز

۱۳۹۶/۴/۲۷ - ۱۶:۰۰/ ۶ دقیقه

زمانی که از خواب بیدار می‌شوید، ذهن ناخودآگاه شما در فعال‌ترین وضعیت است. در این زمان شما با ۶ راهکار ساده می‌توانید موفقیت روزانه خود را تضمین کنید.

تقویت خلاقیت در خواب

۱۳۹۶/۳/۰۶ - ۱۰:۰۰/ ۶ دقیقه

امواج مغزی آلفا می‌توانند به افزایش خلاقیت و تمرکز کمک کنند.